Ótimos motivos para você beijar mais !

Beijar é muito bom, ajuda a circulação e protege de doenças

Beijo é uma delícia, todo mundo já sabe, melhor sabendo que à benefícios para a saúde, beijar com amor e sinceridade  pode despertar reações no corpo todo, produzindo bem-estar, confiança e unindo ainda mais o casal.

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Siga alguns dos beneficíos  que o beijo proporciona:

Melhora a circulação
A excitação que acontece durante um beijo provoca  abertura dos vasos, juntamente com a aceleração da frequência cardíaca, contribui para o aumento da quantidade de sangue oferecida aos tecidos. "Essa intensificação da circulação nutre as células e até ameniza dores no corpo, como a enxaqueca e a dor de cabeça.

Previne e ameniza rugas

Um beijo apaixonado e cheio de sinceridade movimenta 29 músculos da língua e do rosto. O gesto cheio de boas emoções, além de gastar calorias, funciona como uma ginástica facial. "Beijar combate a flacidez e a movimentação aumenta a circulação sanguínea no rosto, nutrindo as células e evitando o envelhecimento precoce e as rugas.

 

Imunização 

 O beijo promove a troca de cerca de 250 bactérias. 

 

Libera hormônios do prazer
O beijo libera os hormônios dopamina, epinefrina e ocitocina. "Respectivamente, esses hormônios atuam estimulando, gerando sensação de prazer e estabelecendo o vínculo entre o casal"  É um momento de plena intimidade que está ligado a uma série sensações, como calor, frio na barriga, ansiedade, arrepios e excitação.

  Estimula os sentidos 
A ação de beijar inclui tato, do toque dos lábios e do encontro corporal; olfato, estimulado ao sentir o cheiro do parceiro; paladar, representado pelo gosto do parceiro; a audição, que permite ouvir a respiração e os ruídos que fazem parte de um bom beijo, e por fim a visão, a observação do outro.

 

Promove bem-estar
A liberação dos neurotransmissores chamados de endorfinas, que acontece durante o beijo, promove uma prazerosa sensação de bem-estar. Quando estão em níveis muito baixos no organismo, causam irritabilidade, sono, tristeza, impulsividade e uma série de dificuldades emocionais. A produção de endorfinas em nível saudável eleva a sensação de bom humor. Um bom beijo ajuda a equilibrar esse hormônio e a ter mais disposição para lidar com as questões do dia a dia, melhorando a qualidade de vida.

 

Melhora a autoestima
O beijo romântico implica na sensação de ser amado e o beijar por beijar está ligado ao poder de conquista, de sedução, de ser atraente a outras pessoas, ou seja, o beijo está intimamente relacionado à autoestima, é como um ciclo: com mais autoconfiança, você se sente mais a vontade para beijar e expressar emoções e sensações, tanto de maneira verbal quanto não verbal.

  Ajuda a expressar as emoções
O beijo está ligado à expressão emocional,  não é suficiente para expressar todo o conteúdo amoroso, emocional e afetivo. Ele é, portanto, um aspecto da demonstração de afeto. Em conjunto com a capacidade de lidar com as emoções de maneira verbal e direta, o ato beijar pode ser responsável pela qualidade de qualquer relação humana.

Por Laís Alves

Sorria =D

Sorrir é um remédio sem efeitos colaterais!

Está comprovado galera, o bom humor e otimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo de doença

Quem sorri estimula o cérebro a liberar endorfina e serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade, essas substâncias proporcionam uma sensação de leveza e bem-estar, além de ativarem o sistema imunológico.

 Essa imunização ajuda a prevenir, principalmente, doenças ocasionadas por elevado grau de estresse.

O sorriso combate a depressão e o estresse, diminui a pressão arterial, melhora a digestão, desintoxica o organismo, espanta a dor e até deixa a pele mais bonita.

PORTANTO SORRIA! 

Por Estefânia sandryely

Conheça as novidades tecnológicas na área da beleza

TESOURA TÉRMICA.

Em busca de tratamentos que aliem beleza e saúde, criadores de maquiagens e cabeleireiros investem em novas tecnologias. A febre do momento agora é a tesoura que trata enquanto corta. Pois é, ela já existe. Trata-se da tesoura térmica Jaguar TC, desenvolvida na Alemanha.  Ela é indicada, principalmente, para o tratamento de fios danificados e só pode ser utilizada por cabeleireiros treinados.

Para você que está a fim de se livrar das pontas duplas a recomendação é o corte de cauterização, que muitas conhecem como corte bordado. Ele é realizado á uma temperatura que atinge aproximadamente 150°.

As diferenças entre cortar com a tesoura comum e a tesoura térmica, são principalmente estéticas. Segundo profissionais que já aderiram á novidade, o efeito é visível logo na primeira vez, pois toda a estrutura do cabelo ganha brilho, volume, balanço e elasticidade. Quem usa a tesoura térmica, também garante que ela impede a volta das pontas duplas. A lâmina quente sela as pontas e impede que elas se abram novamente, ou seja, a tesoura cauteriza os fios.

Recomendações:

A temperatura varia de acordo com o tipo de cabelo. Para os fios finos, recomenda-se 110º. Os cabelos normais devem ser cortados a 130º e as madeixas grossas a 150º.

Mas para quem está a fim de adquirir esse produto, que é o sonho do público feminino, precisa enfiar a mão no bolso. No Brasil, a tesoura térmica é comercializada pela Global Beauty, que oferece treinamento no dia da compra, e o preço gira em torno R$ 7.000 mil reais.

Neire Dias
 

Jeans, nunca sai de moda!

Olá meninas!

Quantas vezes nós mulheres deixamos uma peça jeans de lado porque não gostamos achamos que a lavagem saiu de moda, que já está muito desgastada ou porque apenas não combina mais com outras peças que você acabou de comprar?

Reaproveitar é a palavra chave, e o que é melhor é que as peças ficam um arraso!

SABE AQUELA CALÇA JEANS QUE VOCÊ DEIXOU NO FUNDO DO ARMÁRIO? QUE TAL TRANSFORMA – LO EM UM SHORT INCRÍVEL?

TROUXE HOJE 2 DICAS PARA VOCÊS REAPROVEITAREM SEUS JEANS, TENHO CERTEZA QUE VÃO ADORAR! 

E AI VAMOS FAZER? CONTE TUDO O QUE ACHOU DA NOSSA DICA E COMO FICOU SUA NOVA PEÇA JEANS. 


Por Estefânia Sandryely

Narcolepsia: O Mal Súbito do Sono.

NARCOLEPSIA: A Doença do Distúrbio do Sono.

           A Narcolepsia é um distúrbio crônico do sono, de causa desconhecida, caracterizado por ataques súbitos de sono durante o dia, ou em horas anormais.

As pessoas afetadas pela Narcolepsia sentem uma dificuldade enorme para permanecerem acordadas por longos períodos, independente de onde ou do que estejam fazendo.

São comuns ataques súbitos de sono, em que a pessoa adormece sem querer enquanto dirige, conversa ou faz outras atividades normalmente entediantes, é a característica mais marcante dessa doença, que intriga médicos de todo o mundo, e que pode afetar gravemente a qualidade de vida do indivíduo. Como ainda há muito preconceito em torno desse distúrbio, o portador costuma ser taxado de preguiçoso, dorminhoco, desatento e distraído, seja no ambiente familiar, escolar ou profissional.
A narcolepsia é mais comum a partir dos 20 anos, mas também pode atingir crianças. O estresse contribui para o desenvolvimento da doença. Mas, segundo pesquisas, a principal causa parece ser genética. Em função dessa alteração genética, a produção de orexina (neurotransmissor estimulante) pelas células de um pequeno núcleo do hipotálamo é insuficiente. 

É comum a doença ser confundida com depressão, epilepsia, desmaios. Contudo, esta doença é um distúrbio crônico e que não desaparece completamente.

As principais manifestações da Narcolepsia incluem:

- Sono excessivo durante o dia: a sensação de cansaço, o baixo nível de atenção e a necessidade de dormir durante o dia são intensas, quase incontroláveis. As pessoas que sofrem de narcolepsia podem pegar no sono subitamente, sem qualquer aviso, em qualquer lugar e a qualquer momento.

- Perda súbita do tônus muscular: esta alteração, conhecida como cataplexia, afeta 70% das pessoas com narcolepsia e pode causar várias alterações, desde dificuldades na fala até uma fraqueza completa, durando de alguns poucos segundos até vários minutos.

- Paralisia do sono: pessoas com narcolepsia freqüentemente experimentam uma incapacidade de se mover ou falar enquanto estão pegando no sono ou acordando. Estes episódios costumam ser breves, com poucos segundos ou minutos de duração, mas podem ser extremamente assustadores.

- Alucinações: podem ocorrer quando a pessoa que sofre de narcolepsia cai subitamente em um sono REM (fase do sono em que ocorrem os sonhos). A rápida alternância entre realidade e sono REM pode gerar confusões, dificultando a diferenciação entre um e outro, causando alucinações.

Diagnóstico

A polissonografia e o teste de latências múltiplas são dois exames de laboratório importantes que ajudam a estabelecer o diagnóstico da narcolepsia, que é diferencial, porque considera as características de outros distúrbios do sono, como a apneia e a insônia, por exemplo.

Tratamento

A pessoa com narcolepsia pode apresentar vários episódios de sono irresistível durante o dia. Se tiver a oportunidade de tirar um cochilo quando isso acontecer, provavelmente acordará mais disposta, porque esses cochilos costumam serem reparadores.

Os tratamentos da sonolência excessiva e da cataplexia são diferentes, mas os remédios indicados para um caso podem melhorar também o outro.

Uma substância nova chamada motofanil, além da vantagem de não provocar efeitos colaterais importantes sobre o sistema cardiovascular, tem-se mostrado eficaz para deixar a pessoa mais alerta. Já os antidepressivos agem melhor sobre a cataplexia. Às vezes, a solução terapêutica é combinar doses menores das duas classes de medicamentos (estimulantes e antidepressivos).

Apesar de não existir uma cura, vários medicamentos e mudanças nos hábitos de vida são capazes de reduzir os sintomas.

Recomendações

* Procure organizar sua agenda para tirar um breve cochilo, que é sempre reparador, nas crises súbitas de sono que ocorrem nos casos de narcolepsia;

* Esteja atento: a fraqueza muscular (cataplexia) pode ser desencadeada, quando a pessoa leva um susto ou acha graça em alguma coisa e dá risada;

* Lembre-se de que tratar a narcolepsia é importante para afastar o rótulo de preguiçoso e dorminhoco que incomoda tanto os portadores do distúrbio;

* Saiba que a narcolepsia não é uma doença grave, mas pode pôr em risco a vida das pessoas que dirigem carros ou operam máquinas;

* Evite ingerir bebidas alcoólicas ou outras substâncias que induzem o sono, pois só ajudam a piorar o quadro.

Neire Dias

Unhas lindissímas !

Dicas para unhas mais bonitas

Como fazer o brilho do esmalte durar mais tempo, como  evitar aquelas bolinhas horriveis?

 Aqui você verá  boas dicas simples que fazem toda a diferença na hora de fazer as unhas.

 

Vou deixar algumas dicas para ajudar na hora de fazer as unhas:

Evite as bolinhas: Antes de passar o esmalte, balance o vidrinho para evitar que, as tão temidas bolinhas apareça, evite  lugares muito quentes.

Como dissolver: Quando o esmaltecomeçar  ficar grosso no vidrinho não coloque acetona, coloque algumas gotinhas de óleo de banana ou extrabrilho. Apenas algumas gotas,o óleo de banana não é dificil  de se  achar em  lojas de cosméticos, drogarias e mercados.

Brilho duradouro: Para as unhas ficarem bonitas mais tempo deixe para passar o extrabrilho dois dias depois do esmalte. Assim vai durar mais tempo a pintura e com muito mais brilho.

Unhas pintadas por mais tempo: Para tirar o excesso de esmalte, passe a ponta do dedo sobre a parte lixada da unha depois de pintar a unha, isso ajuda o esmalte durar mais tempo na unha.

Siga as dicas e não se estresse mais !

Por Laís Alves 

Jogue Basquete

O basquete é um esporte que exige muita agilidade, concentração e com certeza muitos treinos. É um bom exercício físico porque movimenta muito o corpo, não só pernas e braços, mas o quadríceps, glúteos, panturrilha, bíceps.

 

Quando fiz basquete por quase um ano, além de me esforçar para fazer as atividades eu queria jogar logo, mas o professor não deixou e reuniu todas as meninas para explicar como funciona o basquete, o que tem que ser feito. Primeiro nos fez correr muito, de frente, de costas, revezando, fez com barreiras, impedimentos, cones, musculação, giros para direita, esquerda, passer de bola, arremessos, dribles. Quando terminou isso nos explicou que são os fundamentos do jogo, não se pode jogar sem saber o que fazer. É claro que todas ficaram irritadas e tristes porque pensaram que era só chegar na quadra, pegar a bola e jogar.

Depois de aprender, finalmente o jogo, foi muito difícil e divertido. Participamos dos campeonatos da cidade. Os benefícios do basquetebol são bons, porque melhora o rendimento físico, não há discriminação para jogar, e o melhor perda de peso quando se pratica com frequencia.

Este esporte é maravilhoso, eu indico, você nem vai perceber que está jogando porque é muito dinâmico.

---Agora conte suas experiências aqui em baixo.

Ericka Sousa

Oba a Páscoa chegou, e agora minha dieta !?

Seis dicas para passar a Páscoa equilibrada

 

Adoro chocolate. Os brancos são meus favoritos: a boca enche de água só ao imaginar... Na Páscoa, as tentações estão por todos os lados. No supermercado, as prateleiras estão cheias de ovos lindos e deliciosos. Quando ficamos de frente com eles da uma vontade de comer todos, mais logo lembramos que temos que manter a dieta.

Melhor respirar fundo e tentar se controlar antes que o estrago seja feito. Para evitar exageros, separei uma série de dicas que sempre ajuda a segurar destempero. Espero que elas também sejam úteis quando pintar aquela sobremesa linda e você precisar resistir.

•  Comece pela salada: No almoço de Páscoa, inicie a refeição com um prato recheado de saladas e legumes cozidos. Esses alimentos apresentam baixa quantidade calórica e são ricos em fibras que dão maior sensação de saciedade. Tempere as saladas com azeite, limão, vinagre. O azeite é rico em calorias e, por isso, tenha moderação. Para acrescentar mais sabor, utilize frutas picadas como, por exemplo, maçã, laranja e manga.
• Carnes: Opte por carnes mais magras como o filé mignon, lagarto, peixes, aves (sem a pele). Retire a máxima quantidade de gordura visível do alimento. A bacalhoada é rica em calorias. Uma porção média apresenta 170 kcal. Assim, se for irresistível, controle a quantidade ingerida. 
• Acompanhamentos: Como acompanhamento, evite as massas com molhos ricos em gorduras como quatro queijos e branco. Dê preferência para as massas com molho de tomate ou então ao clássico arroz branco ou integral.
• Sobremesa: Para a sobremesa, a melhor opção são as frutas. Evite doces muito elaborados como mousse, tortas e bolos, pois acrescentam muitas calorias à sua refeição.
• Durante a ceia: Não repita a refeição, controle a quantidade dos alimentos ingeridos e opte sempre pelas preparações menos calóricas. Lembre-se também de não pegar um pouco de tudo que for servido, escolha a preparação de sua preferência e coma apenas aquilo.
• Chocolate: É quase impossível ficar ileso a um ovo de Páscoa. Nessa hora, o controle é fundamental. Mas é possível passar sem que a alimentação corra algum risco. Se você está determinado a eliminar os quilos a mais, avise as pessoas que podem dar algum ovo de Páscoa. Diga que, nesse momento, a melhor opção é o ovo menor e menos calórico - lembrando que o chocolate diet é tão calórico quanto os tradicionais (ao leite, meio amargo). Não caia na armadilha de escolher o diet pensando que com ele o estrago será menor.

Boa Páscoa e até a próxima.

Por Laís Alves

Autoestima

Segundo o dicionário priberam autoestima significa apreço ou valorização que uma pessoa confere a si própria, permitindo-lhe ter confiança nos próprios atos e pensamentos.

Então gente, se a pessoa não se gosta, é pessimista com tudo para si, se as metas que impõe já pensa no lado negativo ela tem uma super baixo autoestima. Com isso, pode interferir na saúde. Porque não vai ter ânimo para fazer algo que queira muito, vai afetar tudo, quando digo tudo, é o bem estar, o trabalho, o estudo, a família, o que se faz diariamente. As tarefas podem ser muito mais difíceis quando não se tem confiança no que faz.

Por isso, a dica que eu dou é refletir sobre a vida, o quanto você é tão feliz, apague os problemas antes. E se isso não der certo lembre-se da infância quando assistia planeta Xuxa, quando entrava no helicóptero, quando era a paquita, quando cantava todas as músicas junto com a plateia e se sentia parte dela e torne esta alegria parte da sua vida novamente. Refaça os planos porque vão dar certo.

Não há nada melhor que sonhos de crianças, inocentes e doces como comer o algodão doce das nuvens e ver papai noel.

Ericka Sousa

Revitacell: rejuvenescimento com células-tronco.

De tempos em tempos chegam ao mercado de beleza novos tratamentos dermatológicos, e a sensação é de que cada vez menos a cirurgia plástica é a única solução eficiente. Botox? Que nada, já está no passado, a onda agora é fazer preenchimento com célula-tronco retirada do próprio corpo.

Revitacell:

É uma terapia com células-tronco para fazer preenchimentos de rugas no rosto. É feito um fuso na pele, como uma biópsia, em que é retirada uma gordura subcutânea (por exemplo, do couro cabeludo). Essa gordura será cultivada em um laboratório durante um mês, recebendo substâncias químicas. Depois essas células maduras são injetadas no rosto, pescoço e mãos, para acabar com as rugas. Essas células, depois de injetadas, em dois meses começam a produzir colágeno. O grande diferencial deste tratamento é que o paciente não corre o risco de hipercorrigir uma determinada área, como ficar mais volumosa do que o desejado. É um tratamento complementar aos mais comuns, como preenchimento com Botox, laser, luz ou pulsada.

Ultra Face: deixa o contorno da mandíbula definido.

 

Ultra Face:

E se você, mesmo depois de emagrecer, continua com um rosto redondo e sem formato, pode lançar mão da Ultra Face. Uma técnica que quebra a gordura da face e define o contorno da mandíbula.

Este tratamento é indicado para quem quer ter um rosto bem angulado, com o contorno da mandíbula definido, como Angelina Jolie ou Brad Pitt. A Ultra Face melhora as chamadas bolsas de "bulldog", que fazem com que a aparência fique envelhecida. A Ultra Face é uma ponteira de ultrassom que quebra a gordura da face e promove a definição dos contornos faciais e da papada. A aplicação também pode ser feita na região das pálpebras inferiores, para melhorar a retenção de líquido, além das bolsas de gordura. O recomendado é fazer de 4 a 6 sessões, num intervalo de 15 dias.

 

Neire Dias