Ótimos motivos para você beijar mais !

Beijar é muito bom, ajuda a circulação e protege de doenças

Beijo é uma delícia, todo mundo já sabe, melhor sabendo que à benefícios para a saúde, beijar com amor e sinceridade  pode despertar reações no corpo todo, produzindo bem-estar, confiança e unindo ainda mais o casal.

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Siga alguns dos beneficíos  que o beijo proporciona:

Melhora a circulação
A excitação que acontece durante um beijo provoca  abertura dos vasos, juntamente com a aceleração da frequência cardíaca, contribui para o aumento da quantidade de sangue oferecida aos tecidos. "Essa intensificação da circulação nutre as células e até ameniza dores no corpo, como a enxaqueca e a dor de cabeça.

Previne e ameniza rugas

Um beijo apaixonado e cheio de sinceridade movimenta 29 músculos da língua e do rosto. O gesto cheio de boas emoções, além de gastar calorias, funciona como uma ginástica facial. "Beijar combate a flacidez e a movimentação aumenta a circulação sanguínea no rosto, nutrindo as células e evitando o envelhecimento precoce e as rugas.

 

Imunização 

 O beijo promove a troca de cerca de 250 bactérias. 

 

Libera hormônios do prazer
O beijo libera os hormônios dopamina, epinefrina e ocitocina. "Respectivamente, esses hormônios atuam estimulando, gerando sensação de prazer e estabelecendo o vínculo entre o casal"  É um momento de plena intimidade que está ligado a uma série sensações, como calor, frio na barriga, ansiedade, arrepios e excitação.

  Estimula os sentidos 
A ação de beijar inclui tato, do toque dos lábios e do encontro corporal; olfato, estimulado ao sentir o cheiro do parceiro; paladar, representado pelo gosto do parceiro; a audição, que permite ouvir a respiração e os ruídos que fazem parte de um bom beijo, e por fim a visão, a observação do outro.

 

Promove bem-estar
A liberação dos neurotransmissores chamados de endorfinas, que acontece durante o beijo, promove uma prazerosa sensação de bem-estar. Quando estão em níveis muito baixos no organismo, causam irritabilidade, sono, tristeza, impulsividade e uma série de dificuldades emocionais. A produção de endorfinas em nível saudável eleva a sensação de bom humor. Um bom beijo ajuda a equilibrar esse hormônio e a ter mais disposição para lidar com as questões do dia a dia, melhorando a qualidade de vida.

 

Melhora a autoestima
O beijo romântico implica na sensação de ser amado e o beijar por beijar está ligado ao poder de conquista, de sedução, de ser atraente a outras pessoas, ou seja, o beijo está intimamente relacionado à autoestima, é como um ciclo: com mais autoconfiança, você se sente mais a vontade para beijar e expressar emoções e sensações, tanto de maneira verbal quanto não verbal.

  Ajuda a expressar as emoções
O beijo está ligado à expressão emocional,  não é suficiente para expressar todo o conteúdo amoroso, emocional e afetivo. Ele é, portanto, um aspecto da demonstração de afeto. Em conjunto com a capacidade de lidar com as emoções de maneira verbal e direta, o ato beijar pode ser responsável pela qualidade de qualquer relação humana.

Por Laís Alves

Sorria =D

Sorrir é um remédio sem efeitos colaterais!

Está comprovado galera, o bom humor e otimismo vacinam nosso corpo contra todo tipo de doença

Quem sorri estimula o cérebro a liberar endorfina e serotonina, substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade, essas substâncias proporcionam uma sensação de leveza e bem-estar, além de ativarem o sistema imunológico.

 Essa imunização ajuda a prevenir, principalmente, doenças ocasionadas por elevado grau de estresse.

O sorriso combate a depressão e o estresse, diminui a pressão arterial, melhora a digestão, desintoxica o organismo, espanta a dor e até deixa a pele mais bonita.

PORTANTO SORRIA! 

Por Estefânia sandryely

Conheça as novidades tecnológicas na área da beleza

TESOURA TÉRMICA.

Em busca de tratamentos que aliem beleza e saúde, criadores de maquiagens e cabeleireiros investem em novas tecnologias. A febre do momento agora é a tesoura que trata enquanto corta. Pois é, ela já existe. Trata-se da tesoura térmica Jaguar TC, desenvolvida na Alemanha.  Ela é indicada, principalmente, para o tratamento de fios danificados e só pode ser utilizada por cabeleireiros treinados.

Para você que está a fim de se livrar das pontas duplas a recomendação é o corte de cauterização, que muitas conhecem como corte bordado. Ele é realizado á uma temperatura que atinge aproximadamente 150°.

As diferenças entre cortar com a tesoura comum e a tesoura térmica, são principalmente estéticas. Segundo profissionais que já aderiram á novidade, o efeito é visível logo na primeira vez, pois toda a estrutura do cabelo ganha brilho, volume, balanço e elasticidade. Quem usa a tesoura térmica, também garante que ela impede a volta das pontas duplas. A lâmina quente sela as pontas e impede que elas se abram novamente, ou seja, a tesoura cauteriza os fios.

Recomendações:

A temperatura varia de acordo com o tipo de cabelo. Para os fios finos, recomenda-se 110º. Os cabelos normais devem ser cortados a 130º e as madeixas grossas a 150º.

Mas para quem está a fim de adquirir esse produto, que é o sonho do público feminino, precisa enfiar a mão no bolso. No Brasil, a tesoura térmica é comercializada pela Global Beauty, que oferece treinamento no dia da compra, e o preço gira em torno R$ 7.000 mil reais.

Neire Dias
 

Jeans, nunca sai de moda!

Olá meninas!

Quantas vezes nós mulheres deixamos uma peça jeans de lado porque não gostamos achamos que a lavagem saiu de moda, que já está muito desgastada ou porque apenas não combina mais com outras peças que você acabou de comprar?

Reaproveitar é a palavra chave, e o que é melhor é que as peças ficam um arraso!

SABE AQUELA CALÇA JEANS QUE VOCÊ DEIXOU NO FUNDO DO ARMÁRIO? QUE TAL TRANSFORMA – LO EM UM SHORT INCRÍVEL?

TROUXE HOJE 2 DICAS PARA VOCÊS REAPROVEITAREM SEUS JEANS, TENHO CERTEZA QUE VÃO ADORAR! 

E AI VAMOS FAZER? CONTE TUDO O QUE ACHOU DA NOSSA DICA E COMO FICOU SUA NOVA PEÇA JEANS. 


Por Estefânia Sandryely

Narcolepsia: O Mal Súbito do Sono.

NARCOLEPSIA: A Doença do Distúrbio do Sono.

           A Narcolepsia é um distúrbio crônico do sono, de causa desconhecida, caracterizado por ataques súbitos de sono durante o dia, ou em horas anormais.

As pessoas afetadas pela Narcolepsia sentem uma dificuldade enorme para permanecerem acordadas por longos períodos, independente de onde ou do que estejam fazendo.

São comuns ataques súbitos de sono, em que a pessoa adormece sem querer enquanto dirige, conversa ou faz outras atividades normalmente entediantes, é a característica mais marcante dessa doença, que intriga médicos de todo o mundo, e que pode afetar gravemente a qualidade de vida do indivíduo. Como ainda há muito preconceito em torno desse distúrbio, o portador costuma ser taxado de preguiçoso, dorminhoco, desatento e distraído, seja no ambiente familiar, escolar ou profissional.
A narcolepsia é mais comum a partir dos 20 anos, mas também pode atingir crianças. O estresse contribui para o desenvolvimento da doença. Mas, segundo pesquisas, a principal causa parece ser genética. Em função dessa alteração genética, a produção de orexina (neurotransmissor estimulante) pelas células de um pequeno núcleo do hipotálamo é insuficiente. 

É comum a doença ser confundida com depressão, epilepsia, desmaios. Contudo, esta doença é um distúrbio crônico e que não desaparece completamente.

As principais manifestações da Narcolepsia incluem:

- Sono excessivo durante o dia: a sensação de cansaço, o baixo nível de atenção e a necessidade de dormir durante o dia são intensas, quase incontroláveis. As pessoas que sofrem de narcolepsia podem pegar no sono subitamente, sem qualquer aviso, em qualquer lugar e a qualquer momento.

- Perda súbita do tônus muscular: esta alteração, conhecida como cataplexia, afeta 70% das pessoas com narcolepsia e pode causar várias alterações, desde dificuldades na fala até uma fraqueza completa, durando de alguns poucos segundos até vários minutos.

- Paralisia do sono: pessoas com narcolepsia freqüentemente experimentam uma incapacidade de se mover ou falar enquanto estão pegando no sono ou acordando. Estes episódios costumam ser breves, com poucos segundos ou minutos de duração, mas podem ser extremamente assustadores.

- Alucinações: podem ocorrer quando a pessoa que sofre de narcolepsia cai subitamente em um sono REM (fase do sono em que ocorrem os sonhos). A rápida alternância entre realidade e sono REM pode gerar confusões, dificultando a diferenciação entre um e outro, causando alucinações.

Diagnóstico

A polissonografia e o teste de latências múltiplas são dois exames de laboratório importantes que ajudam a estabelecer o diagnóstico da narcolepsia, que é diferencial, porque considera as características de outros distúrbios do sono, como a apneia e a insônia, por exemplo.

Tratamento

A pessoa com narcolepsia pode apresentar vários episódios de sono irresistível durante o dia. Se tiver a oportunidade de tirar um cochilo quando isso acontecer, provavelmente acordará mais disposta, porque esses cochilos costumam serem reparadores.

Os tratamentos da sonolência excessiva e da cataplexia são diferentes, mas os remédios indicados para um caso podem melhorar também o outro.

Uma substância nova chamada motofanil, além da vantagem de não provocar efeitos colaterais importantes sobre o sistema cardiovascular, tem-se mostrado eficaz para deixar a pessoa mais alerta. Já os antidepressivos agem melhor sobre a cataplexia. Às vezes, a solução terapêutica é combinar doses menores das duas classes de medicamentos (estimulantes e antidepressivos).

Apesar de não existir uma cura, vários medicamentos e mudanças nos hábitos de vida são capazes de reduzir os sintomas.

Recomendações

* Procure organizar sua agenda para tirar um breve cochilo, que é sempre reparador, nas crises súbitas de sono que ocorrem nos casos de narcolepsia;

* Esteja atento: a fraqueza muscular (cataplexia) pode ser desencadeada, quando a pessoa leva um susto ou acha graça em alguma coisa e dá risada;

* Lembre-se de que tratar a narcolepsia é importante para afastar o rótulo de preguiçoso e dorminhoco que incomoda tanto os portadores do distúrbio;

* Saiba que a narcolepsia não é uma doença grave, mas pode pôr em risco a vida das pessoas que dirigem carros ou operam máquinas;

* Evite ingerir bebidas alcoólicas ou outras substâncias que induzem o sono, pois só ajudam a piorar o quadro.

Neire Dias

Unhas lindissímas !

Dicas para unhas mais bonitas

Como fazer o brilho do esmalte durar mais tempo, como  evitar aquelas bolinhas horriveis?

 Aqui você verá  boas dicas simples que fazem toda a diferença na hora de fazer as unhas.

 

Vou deixar algumas dicas para ajudar na hora de fazer as unhas:

Evite as bolinhas: Antes de passar o esmalte, balance o vidrinho para evitar que, as tão temidas bolinhas apareça, evite  lugares muito quentes.

Como dissolver: Quando o esmaltecomeçar  ficar grosso no vidrinho não coloque acetona, coloque algumas gotinhas de óleo de banana ou extrabrilho. Apenas algumas gotas,o óleo de banana não é dificil  de se  achar em  lojas de cosméticos, drogarias e mercados.

Brilho duradouro: Para as unhas ficarem bonitas mais tempo deixe para passar o extrabrilho dois dias depois do esmalte. Assim vai durar mais tempo a pintura e com muito mais brilho.

Unhas pintadas por mais tempo: Para tirar o excesso de esmalte, passe a ponta do dedo sobre a parte lixada da unha depois de pintar a unha, isso ajuda o esmalte durar mais tempo na unha.

Siga as dicas e não se estresse mais !

Por Laís Alves 

Jogue Basquete

O basquete é um esporte que exige muita agilidade, concentração e com certeza muitos treinos. É um bom exercício físico porque movimenta muito o corpo, não só pernas e braços, mas o quadríceps, glúteos, panturrilha, bíceps.

 

Quando fiz basquete por quase um ano, além de me esforçar para fazer as atividades eu queria jogar logo, mas o professor não deixou e reuniu todas as meninas para explicar como funciona o basquete, o que tem que ser feito. Primeiro nos fez correr muito, de frente, de costas, revezando, fez com barreiras, impedimentos, cones, musculação, giros para direita, esquerda, passer de bola, arremessos, dribles. Quando terminou isso nos explicou que são os fundamentos do jogo, não se pode jogar sem saber o que fazer. É claro que todas ficaram irritadas e tristes porque pensaram que era só chegar na quadra, pegar a bola e jogar.

Depois de aprender, finalmente o jogo, foi muito difícil e divertido. Participamos dos campeonatos da cidade. Os benefícios do basquetebol são bons, porque melhora o rendimento físico, não há discriminação para jogar, e o melhor perda de peso quando se pratica com frequencia.

Este esporte é maravilhoso, eu indico, você nem vai perceber que está jogando porque é muito dinâmico.

---Agora conte suas experiências aqui em baixo.

Ericka Sousa